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Spesso l’ansia si manifesta o si tramuta in improvvisi attacchi di panico o in vere e proprie fobie. Gli attacchi di panico sono una manifestazione di ansia estremamente intensa, breve e transitoria. Ad essa si associano espressioni di angoscia e crisi di angoscia.

Avvertiamo palpitazioni, tachicardia, tremori, dolore al petto, nausea, paura di morire, paura di impazzire, brividi e vampate di calore. Ci sentiamo soffocare, pensiamo che in quell’istante la nostra vita stia terminando e ci sentiamo impotenti; avvertiamo che non possiamo fare nulla per fermare ciò che sta accadendo…questo è il panico! Ora rilassiamoci…e distinguiamo tra attacchi di panico generati dalla situazione e quelli non aspettati. Gli attacchi generati dalla situazione possono presentarsi nel caso di vari disturbi di ansia e sono causati dal fatto che ci si ritrova a vivere una situazione traumatica.

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“Ho un pugno nello stomaco” oppure “sento come se nel mio stomaco ci fosse un pallone” oppure “Mi fa male il torace e mi si blocca il respiro”…questa è l’ansia! L’ansia di per sé non è un fenomeno patologico, ma assolve ad una importante funzione adattiva. Essa rappresenta un meccanismo utile tanto all’adattamento, quanto alla sopravvivenza, consente di riconoscere rapidamente un pericolo e permette di mobilitare le risorse appropriate per fronteggiare una determinata situazione. Si tratta di un segnale che ci distoglie dalle nostre attività per prendere provvedimenti o evitare danni futuri, fronteggiando e ponendo termine al disagio che avvertiamo.

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Il processo di crescita è un processo che richiede tempo
Noi non possiamo far schioccare le dita e dire 'avanti, siamo allegri!'.
La terapia della Gestalt non è una scorciatoia magica.
Piuttosto che stare su di un divano o in un monastero Zen 
per venti o trenta anni,
ci si deve coinvolgere 
e ci vuole tempo per crescere

[F. Perls]

 

Punti chiave

Visione olistica della persona:

  • mente-corpo
  • emozioni
  • cognizioni e comportamenti
  • ambiente esterno

Sotto la guida e lo stimolo di Fritz Perls la psicoterapia della Gestalt nasce come liberazione dalle situazioni di vita incompiute che creano e come sostegno per catalizzare e alimentare il potenziale umano non sviluppato e non realizzato
Il potere è nel presente
L'esperienza è ciò che più conta Il terapeuta stesso è strumento di terapia
La terapia non è utile solo a chi sta male edè afflitto da disturbo mentale, ma
Aiuta chi tende a razionalizzare tutto chi ha problemi a chiarire i propri sentimenti chi esclude dalla consapevolezza aspetti di sé chi accusa particolari sintomi legati a difficoltà emotive

Obiettivi

  • Maturazione e crescita della persona
  • Chiusura delle esperienze pregresse rimaste "aperte"
  • Accettazione di sè attraverso la NON accettazione del "devo"
  • Crescita della consapevolezza di sé
  • Sviluppo della responsabilità personale
  • Sviluppo delle abilità personali nel soddisfare i propri bisogni senza violare i diritti degli altri
  • Sviluppo dell'autosostegno
  • Aumento della capacità di chiedere ed avere aiuto dagli altri imparando a darne
  • Ristabilire l'equilibrio della persona alterato dall'evitamento delle emozioni indesiderate

Tecniche

  • Confrontazione
  • Stare con le emozioni
  • Dialogo e lavoro con le polarità
  • Focus sul come, qui ed ora, non sul perchè e sul passato
  • Rivivere il passato nel presente
  • Drammatizzazione dei sogni e delle fantasie nonchè fantasie libere
  • Esplorazione e focalizzazione di sé
  • Dar voce ed azione alle sensazioni fisiche, al non verbale, alle emozioni
  • Sedia vuota/bollente
  • Amplificazione di sentimenti ed azioni

Scopo della terapia non è tanto la rimozione dei sintomi ma la CRESCITA globale della Persona, la realizzazione personale nella sua integra autonomia.

Chiediti

Cosa stai facendo in questo momento?
Cosa senti in questo momento?
Cosa stai cercando di evitare?
Cosa vuoi, cosa ti aspetti da me?

Il lavoro con i sogni

Aiutando la persona a mettere in atto parti del proprio sogno come aspetti della propria esistenza attraverso un' elaborazione del sogno come fatto presente e non come storia passata e nemmeno come base per l'interpretazione, il sogno diventa il punto di partenza di un'esperienza completamente nuova poiché tutte le componenti del sogno, grandi o piccole, umane o meno, sono rappresentazioni di colui che sogna. Il sogno è un palcoscenico su cui fare contatto in modo tale da dare l'immagine dell'esistenza attuale dell'autore del sogno. 
Il sogno è l'espressione più spontanea dell'esistenza dell'essere umano, il sogno è il nostro messaggio esistenziale perchè sognare significa scrivere la nostra storia, raccontare cose di noi stessi.
Il sogno è l'enunciazione di chi siamo.

Fonti: Terapia della Gestalt integrata, Polster e Polster / Psicoterapie integrate, Giusti, Montanari, Iannazzo

 
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Chi sono

Sono nata a Latina nel 1976 e dopo aver sostenuto la Maturità Classica e la Maturità Magistrale ho conseguito nel 2000 la Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità presso l'Università La Sapienza di Roma. Abilitata all'esercizio della professione e iscritta all'Albo degli psicologi del Lazio con n° 10689, mi sono specializzata in Psicoterapia della Gestalt ottenendo il riconoscimento all'esercizio dell'attività psicoterapeutica. Sono inoltre esperta in Psicologia Giuridica e Mobbing. Ho seguito percorsi di terapia individuale, di gruppo e di supervisione senza i quali non avrei potuto sperimentare me stessa né conoscere approfonditamente tutte quelle parti di me che nel mio lavoro vengono frequentemente solleticate. Pronta a mettermi in discussione sempre,

 

imparo costantemente
dai miei pazienti
quanto l'Essere Umano sia indiscutibilmente
Unico e irripetibile
nel suo viversi

 

Maggiori informazioni di me sono reperibili sul mio curriculum vitae.

 

Notizie

[1 ottobre 2012] Lo Studio di Psicologia e Psicoterapia della Dott.ssa Giorgia Di Giacomo si è trasferito in Latina, via Ecetra, 6

[19 settembre 2011] Rinnovato il sito internet dello Studio di Psicologia e Psicoterapia della Dott.ssa Giorgia Di Giacomo

 

Contatti

04100 - Latina - Via Ecetra, 6

Cell. 342 368 22 47

giorgiadigiacomo@live.com